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quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

#Healthy Lifestyle - Dicas para estar motivado

Hello everyone!!!!
O post de hoje é seguimento do de ontem, acho que para ficar fit, um dos principais desafios é estar motivado para treinar e foi pensando nisso que decidi juntar as minhas 3 melhores dicas para partilhar com vocês, aqui estão elas:



  1. WORKOUT CLOTHES!! Eu não sei quanto a vocês mas comprar e usar roupa de ginásio gira motiva-me a ir treinar, fico mais entusiasmada.
  2. TRACK YOUR PROGRESS. Uma boa forma de acompanharmos a nossa evolução é tirando fotos, se a tiramos de mês a mês e ver que o nosso esforço tem valido a pena, vamos ficar mais motivados.
  3. Cria um "Quandro de Motivação". Nele deves colocar quais os teus objetivos, frases e fotos que inspiram, receitas saudavéis, o plano de treino etc...
E vocês como se mantêm motivados? Gostaram das dicas?

Até ao próximo post,

Valéria Faria.
Snapchat-mmylifeasv


P.S: 
Para perceber melhor o que esperam de mim, e o que gostam mais de ler aqui no blog decidi criar um questionário bem simples para poder conhecer-vos melhor.
Para quem estiver disposto a ajudar-me pode acessar o link aqui.

12 comentários:

  1. Parecem-me dicas excelenteds o pior é mesmo seguir á risca e praticá-las mas isso lá está já passa por cada um de nós! bjs

    https://strawberryleopard.blogspot.pt/

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  2. Amei o post, nada melhor pra começar o ano bem que nos motivar né.
    Estar de bem consigo mesma e tudo mais.
    https://blogdajenny2014.blogspot.com.br/

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  3. Respostas
    1. A mim é o que mais motiva também.
      Beijinhos :)

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  4. Uma das coisas que me motiva é também conversar sobre o assunto com outras pessoas, ver que não to me exercitando só..
    http://vinipratez.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Isso nunca experimentei, por isso obrigada pela dica.
      Beijinhos :)

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  5. Sem dúvida que a roupa faz muita diferença!! E manter as coisas organizadas!

    Blog: https://bolacha-mariaa.blogspot.pt/
    Projeto: https://ajudaoplanetaesalvaomundo.blogspot.pt/

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    Respostas
    1. Nada a acrescentar, concordo plenamente.
      beijinhos :)

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  6. É bem difícil manter o foco e motivação, sobretudo no inverno, por isso tento manter uma alimentação mais cuidada e quando começar aquecer o tempo volto às minhas caminhadas de 5km durante 1h, nessa altura a motivação é ver o meu corpo mais fortalecido. :)

    MRS. MARGOT

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  7. Muito bom plano também, a alimentação é fundamental
    Beijinhos :)

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